Pilates

PRINCIPE

Le Pilates est un excellent moyen d’arriver à trouver l’équilibre dans votre corps : maîtrise de la respiration, des mouvements, des postures… 

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Vous prenez conscience de vos muscles profonds pour mieux les contrôler et les renforcer.

LES 8 PILIERS

  • Contrôle

  • Centrage

  • Précision

  • Respiration

  • Concentration

  • Fluidité

  • Isolation

  • Fréquence

BÉNÉFICES

  • Renforcement musculaire profond.
  • Amélioration de la posture.
  • Développement de la force du centre du corps.
  • Travail sur la coordinations.
  • Amélioration de la respiration.

Principe

Le Pilates est un excellent moyen d’arriver à trouver l’équilibre dans votre corps : maîtrise de la respiration, des mouvements, des postures… 

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Vous prenez conscience de vos muscles profonds pour mieux les contrôler et les renforcer.

12 Pers45min

2855, Route du Nord 82000

MONTAUBAN Direction Cahors

orizonfitness@gmail.com

Du lundi au vendredi 9:30 - 21:00

Samedi 9:30 - 15:00

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