FAQ-FitnessClass2018-12-20T18:45:38+01:00
LESMILLS BODYJAM2019-05-01T19:20:34+01:00

LESMILLS BODYJAM 

Combinaison parfaite de la musique et de la danse.

Les Derniers Hits sont dans le cours de BODYJAM à travers des styles éléctro variés : House, Hip-Hop, Drum’n’ Bass, Trap.

45min

Bénéfices

  • Cours  qui vous procurera du plaisir et de l’énergie

  • Renforce votre coordination

  • Amélioration capacité cardiovasuclaire

BODYMIND2019-05-01T19:19:40+01:00

BODYMIND

Idéal pour tout le monde, le BodyMind est un cours en musique inspiré du Yoga, du Taïchi, du Stretch postural et du Pilates. Il améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

45min

Bénéfices

  • Améliore votre souplesse

  • Renforce votre ceinture abdominale

  • Réduit le Stress

  • Amélioration de la concentration et de l’attention

  • Procure un sentiment durable de bien être et de sérénité

HIIT FORCE2018-12-22T10:54:06+01:00

HIIT FORCE

Entrainement à haute intensité de 30 minutes conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Il est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les principaux groupes musculaires.

30min

Bénéfices

  • Améliorer la force rapidement

  • Augmentez votre masse musculaire

  • Métabolisme en surrégime pour brûler un maximum de calories pendant  plusieurs heures après l’entraînement

  • Efficacité de l’entraînement en seulement 30’

CAF2018-12-22T10:53:24+01:00

CUISSES ABDOS FESSIERS

L’indémodable Cours de renforcement musculaire du fitness : cuisse, abdos, fessiers.

45min

Bénéfices

  • Augmentation du tonus musculaire

  • Renforcement du centre du corps

  • Travail efficace au poids du corps

STRETCH & MOBILITY2018-12-22T10:52:45+01:00

STRETCH & MOBILITY

Entraînement qui vous permettra de vous étirer et développer votre mobilité grâce à des techniques de stretch et d’auto-massages.

Il vous apportera également des routines personnalisées pré et post entraînement que vous pourrez appliquer au quotidien.

Objectif : Palier à vos raideurs et douleurs musculaires ou articulaires, améliorer votre mobilité, devenir plus efficient en mouvement.

30min

Bénéfices

  • Améliore votre souplesse

  • Augmente votre Mobilité

  • Réduit les douleurs musculaires

  • Renforce votre connaissance corporelle

  • Développe votre liberté de mouvement dans vos entraînement