PRINCIPE

Entraînements qui vous permettront de vous étirer et développer votre mobilité grâce à des techniques de stretch et d’auto-massages.

Ils vous apporteront également des routines personnalisées pré et post entraînement que vous pourrez appliquer au quotidien.

Ils permettent également de palier à vos raideurs et douleurs musculaires ou articulaires, améliorer votre mobilité, devenir plus efficient en mouvement.

2 CONCEPT DE COURS

Stretching

Etirements et Relaxation.

15 Pers45min

Auto-Masage

Auto-massages à l’aide de Foam Roller (Rouleaux) et balles de massage.

8 Pers30/45min

BÉNÉFICES

  • Augmente votre mobilité.

  • Réduit les douleurs et tensions musculaires.

  • Développe votre liberté de mouvements pour vos entraînements.

  • Active votre récupération musculaire.

  • Renforce votre propre connaissance corporelle.

  • Prévient le risque de blessures.

  • Améliore votre souplesse.

Principe

Entraînements qui vous permettront de vous étirer et développer votre mobilité grâce à des techniques de stretch et d’auto-massages.

Ils vous apporteront également des routines personnalisées pré et post entraînement que vous pourrez appliquer au quotidien.

Ils permettent également de palier à vos raideurs et douleurs musculaires ou articulaires, améliorer votre mobilité, devenir plus efficient en mouvement.

15 Pers45min
8 Pers30/45min

2855, Route du Nord 82000

MONTAUBAN Direction Cahors

Du lundi au vendredi 9:30 - 21:00

Samedi 9:30 - 15:00

orizonfitness@gmail.com

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