Entraînements qui vous permettront de vous étirer et développer votre mobilité grâce à des techniques de stretch et d’auto-massages.
Ils vous apporteront également des routines personnalisées pré et post entraînement que vous pourrez appliquer au quotidien.
Ils permettent également de palier à vos raideurs et douleurs musculaires ou articulaires, améliorer votre mobilité, devenir plus efficient en mouvement.
Etirements et Relaxation.
Auto-massages à l’aide de Foam Roller (Rouleaux) et balles de massage.
