Le TRX est un type d’entraînement fonctionnel développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines). A l’aide d’une sangle accrochée et au poids de corps, l’entraînement TRX permet de travailler tous les muscles du corps. Quelque soit son niveau de pratique
Renforcement musculaire global de l’ensemble du corps
Renforcement musculaire ciblé sur le centre du corps : Abdos, fessiers, bas du dos.
Renforcement musculaire et cardio sous forme de circuit en intervalle training à l’aide de sangles et de matériel fonctionnel (battle rope, kettlebel, rameur, ski erg, slam ball,…).
