Principe

Le TRX est un type d’entraînement fonctionnel développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines). A l’aide d’une sangle accrochée et au poids de corps, l’entraînement TRX permet de travailler tous les muscles du corps. Quelque soit son niveau de pratique

10 Pers45min
12 Pers45min

3 CONCEPTS DE COURS

TRX PURE

Renforcement musculaire global de l’ensemble du corps

10 Pers45min

TRX CORE

Renforcement musculaire ciblé sur le centre du corps : Abdos, fessiers, bas du dos.

10 Pers45min

TRX CIRCUIT

Renforcement musculaire et cardio sous forme de circuit en intervalle training à l’aide de sangles et de matériel fonctionnel (battle rope, kettlebel, rameur, ski erg, slam ball,…).

12 Pers45min

bénéfices